Comprendre la masse grasse

La masse grasse représente le poids de graisse dans votre corps. Un certain pourcentage est essentiel pour la santé.

Formule US Navy (utilisée ici)

Hommes: 495/(1.0324-0.19077×log(taille-cou)+0.15456×log(taille))-450

Femmes: 495/(1.29579-0.35004×log(taille+hanches-cou)+0.22100×log(taille))-450

Catégories (hommes / femmes)

Essentiel: 2-5% / 10-13%

Athlète: 6-13% / 14-20%

Bonne forme: 14-17% / 21-24%

Acceptable: 18-24% / 25-31%

Obésité: 25%+ / 32%+