Calculateur de Masse Grasse Militaire
Méthode US Army - Mesure par circonférences
Sexe
Homme
Femme
Âge (ans)
Unités
Métrique
Impérial
Taille (cm)
Pieds
Pouces
Tour de cou (cm)
📏 Mesurez sous la pomme d'Adam, à la partie la plus mince du cou
Tour de cou (pouces)
📏 Mesurez sous la pomme d'Adam
Tour de taille (cm)
📏 Mesurez au niveau du nombril, debout, après expiration normale
Tour de taille (pouces)
📏 Mesurez au niveau du nombril
Tour de hanches (cm)
📏 Mesurez à la partie la plus large des hanches/fessiers
Tour de hanches (pouces)
📏 Mesurez à la partie la plus large
Calculer le Pourcentage de Masse Grasse
Vos Résultats
Normes US Army - Pourcentage Maximum de Masse Grasse
Âge
Hommes
Femmes
17-20 ans
20%
30%
21-27 ans
22%
32%
28-39 ans
24%
34%
40+ ans
26%
36%
Instructions de Mesure
Cou :
Mesurez sous la pomme d'Adam, à la partie la plus mince du cou
Taille (Hommes) :
Mesurez au niveau du nombril, debout, après une expiration normale
Taille (Femmes) :
Mesurez à la partie la plus mince de la taille naturelle
Hanches (Femmes uniquement) :
Mesurez à la partie la plus large des hanches/fessiers
Important :
Prenez la moyenne d'au moins 3 mesures pour chaque circonférence
Arrondissez :
Les mesures à 0,5 cm (ou 0,5 pouce) près
À Propos de la Méthode US Army
Méthode basée sur les circonférences corporelles
Utilisée par l'armée américaine pour évaluer la composition corporelle
Exemption possible avec score ACFT ≥ 540 points (min. 80/événement)
Méthodes alternatives : DXA, InBody 770, Bod Pod
Cette méthode est une estimation, pas une mesure directe
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